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2012-01-10

「正月太りを解消する、即効!ボディシェイプ術」

この1か月ほどで体重が3~4キロ増加。
昨年夏ごろから、体重が増えないのをいいことに
無制限に食べ続けていたのだから当然の結果ですが。

いいかげんに間食を減らさなきゃ(やめるとは言わない)
と思ってるけど、全然ガマンできん!!
でこんな記事をみつけたので、とりあえずはじめました。
正月太りを解消する、即効!ボディシェイプ術
即効とかまったく期待してません。
もともと長いこと続けてやっと効果がでる、
というものがスキな私。
でもこれ道具もいらないし家の中でできる、時間も5分
なので続けられそう。
そして代謝をあげるってとこが気に入りました。

1日目は「軽いジャンプ」を1分続けるのが超ツラかった。
しんどいだけでちっとも体が温かくならなかったし。
しかも1セットやっただけで筋肉痛になること
間違いなしな感覚。
でもジャンプがロクにできなかったのがどうも気になって
ムキになって何度もチャレンジしてしまった。
2日目は筋肉痛になりながらも少しラクにジャンプが
できるようになって、体もポッカポカになりました。
寒がりの私にはこれはいいです!
寒くてたまらん、ってときにはこれをやって体を温めてます。

今までもずっとやっている朝のストレッチに加えて
コレも続けよう。
効果は…食べるほうがガマンできてないので
あまり期待できませんが。

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2012-01-05

今年こそ脱・汚部屋

年のはじめに「今年こそ部屋を片付けるぞ」と
言い続けて何年たったっけ?
ホントに汚い部屋ですごしていました。
さすがに「誰が見てもゴミ」というお菓子の空き箱とか
ペットボトルみたいなものは転がっていないし、
足の踏み場がないってことはなかったのだけど
机の上や棚はグチャグチャで。
もうどこから手をつけたらいいのかわからなくて
すっかりやる気を失った状態。
汚い部屋にウンザリしながら、最近は
「死ぬまで片付けられないかも…」とあきらめ気味。
たま~にほんのちょっとヤル気をだして
いらないものを捨て始めても、最後までやりきれなくて
「片付いた」ってところまでいかずに終わっちゃうし。

が昨年末31日「ちょっとコレ片付けようかなぁ」と
何の気なしにプリンタを移動させたら
(今まで超ジャマなところに置いてあった!)
すご~く部屋が広くなったように感じて
じゃあもう少しだけ片付けようかなぁと。
それを今日まで毎日繰り返してたら
部屋がずいぶん広くなった~♪
まだまだ「片付いたキレイな部屋」とはいえないのだけど。
かなりいろいろ捨てました。
部屋以上に心がスッキリしたかも。

この調子で毎日少しずつ続けて、今年こそは
人に見られても恥ずかしくない部屋にするぞ、絶対に!!

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